Stressmanagement. Stress Effektiv bewältigen
Stress betrifft jeden.
Im Job kommen ständig neue Aufgaben hinzu, die Anforderungen der Vorgesetzten steigen, und auch privat hat man so seine Verpflichtungen.
Die Zeit, sich um alles zu kümmern, wird immer knapper. Stress kann nicht nur unangenehm, sondern sehr problematisch und gesundheitsgefährend sein. Daher ist das richtige Stressmanagement wichtig, um seelischen Belastungen vorzubeugen. Hierbei helfe ich Ihnen.
Was ist Stress eigentlich?
Stress ist in erster Linie "nur" eine Reaktion unseres Organismus auf Herausforderungen.
Stress ist durchaus auch notwendig und wichtig für uns. Wir sind dafür gemacht, Stress zu bewältigen, um weiter zu kommen und vielleicht auch große Ziele zu erreichen.
Es kann aber sehr problematisch und gesundheitsschädigend sein, wenn wir andauernd oder immer wieder Stress erleben.
Das belegen zum Beispiel die Gesundheitsreporte der Gesetzlichen Krankenversicherungen. Krankschreibungen sind häufig auf Stress oder auf psychische Erkrankungen zurückzuführen.
Das könnte man präventiv vermeiden, indem man sich mit Stressoren auseinandersetzt.
Stresskompetenz erwerben
Ich biete Präsenz- oder Online-Seminare und Workshops zum Thema Stresskompetenz an. Je nach Bedarf oder Wunsch halte ich natürlich auch Vorträge.
In meinen Seminaren erleben die Teilnehmenden eine lebendige Veranstaltung, in der sie nicht nur neue Kenntnisse erwerben über die Bedeutung von Stress in der modernen Gesellschaft und den Zusammenhang Stress und Gesundheit. Vielmehr möchte ich sie dafür sensibilisieren, ihr individuelles Stressempfinden zu reflektieren, um ihre eigene nachhaltige Stresskompetenz zu entwickeln. Damit sie langfristig besser mit herausfordernden Situationen umgehen können und gesund bleiben.
Mein Angebot für Arbeitgeber und Beschäftigte
Meine Stressmanagement-Seminare biete ich im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) an.
Das heißt, dass Sie meine Leistungen in jedem Fall lohnsteuerfrei erwerben können (gemäß § 3 Nummer 34 EStG), da mein Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert ist,
Bei zahlreichen Unternehmen übernimmt auch eine gesetzliche Krankenversicherung (GKV) die Kosten komplett, da mein Kurs dem Leitfaden Prävention gemäß § 20b SGB V entspricht. Klären Sie mit der GKV, ob das auch in Ihrem Unternehmen möglich ist.
Möglich sind Workshops von 4 Stunden bis Kompaktseminare von 2 Tagen. Gerne konzipiere ich auch bedarfsgerecht und berücksichtige bestimmte spezielle Themen wie aktuell z.B. Corona.
Karolin Schilp
Luxemburgerstr. 345 | 50939 Köln
Tel. 0177 2193472 | info@karolin-schilp.de